Corsi di apnea

Il corso per avvicinarti all’apnea in piscina, anche se non hai mai provato. Impari le basi dell’apnea statica e dinamica, lavorando su respirazione, rilassamento e consapevolezza del corpo.

Alterni teoria ed esercizi pratici per sviluppare gradualmente tecnica e confidenza in acqua, imparando i protocolli di sicurezza con gli istruttori. Il percorso conduce al brevetto di Apneista Federale di I grado indoor. Durante l’anno il club organizza anche esperienze e allenamenti alla piscina Y-40.

Un percorso per chi ha già una preparazione di base in apnea e vuole rendere più efficace il proprio allenamento. Approfondisci la tecnica, introduci l’apnea dinamica senza pinne e lavori sulla gestione dello stress e dello sforzo.

Le lezioni teoriche e la pratica in piscina ti aiutano a migliorare la consapevolezza dei tuoi limiti e a sviluppare un allenamento più strutturato. Il corso conduce al brevetto di Apneista Federale di II grado indoor.

Il livello più avanzato del nostro percorso di apnea indoor, rivolto a chi ha già il secondo grado. Approfondisci la fisiologia dell’apnea e le tecniche di allenamento, con attenzione alla preparazione mentale e alla concentrazione.

Attraverso teoria e pratica in piscina consolidi il lavoro sull’apnea statica e dinamica, con e senza pinne, imparando a gestire lo sforzo con maggiore consapevolezza. Il percorso conduce al brevetto di Apneista Federale di III grado indoor.